Présence en Mouvement
Je vous guide vers ...
... plus de présence au quotidien,
à travers chacun de vos mouvements.
Je vous propose pour cela des séances et ateliers composés :
- d'auto-massages,
- d'explorations en mouvement dans différentes positions
- des temps de présence dans l'immobilité ou méditation,
- des temps de partage par la parole.
Je guide principalement les explorations par la voix .
Ces explorations peuvent vous apporter :
- un apaisement physique, émotionnel et mental
- plus d'harmonie, de légèreté et de liberté au niveau du corps, des émotions, de l'esprit
- un espace de rencontre avec vous-même
- des prises de conscience sur vos modes de fonctionnement et vos conditionnements,
- la possibilité de faire de nouveaux choix, plus alignés avec qui vous êtes
Mes sources d'inspiration principales sont :
- le Qi Gong, la Méditation, la Pleine Conscience, la méthode Feldenkrais et la Méthode de Libération des Cuirasses, la Maïeusthésie.
Ma démarche globale se rapproche de celle proposée par Russell Delman, Embodied Life, ou "vie incarnée".
Cycle Qi Gong - Printemps 2026
Je vous propose un cycle de 8 semaines de Qi Gong en ligne, du 8 février au 5 avril 2026, pour accompagner l’énergie de la nouvelle année chinoise du Cheval de Feu.
À travers des auto-massages, mouvements et postures, ce programme vise à favoriser l'ancrage, la circulation de l'énergie vitale et l’harmonie.
Les séances ont lieu en direct sur Zoom chaque dimanche soir, avec accès aux replays pour une pratique flexible et régulière.
Cours en ligne en autonomie
Exploration au sol
Je vous offre 2 séances de mouvements conscients au sol avec des balles, guidées par la voix.
Ces explorations invitent le corps à se détendre et s'ouvrir, les tensions à s'écouler et l'énergie vitale à circuler plus librement, l'ensemble de votre corps et plus largement de votre être à s'harmoniser, en respectant votre rythme.
Méditation de l'Amour Bienveillant
Accéder à la méditation offerte