Présence en Mouvement
Je vous guide vers ...
... plus de présence au quotidien,
à travers chacun de vos mouvements.
Je vous propose pour cela des séances et ateliers composés :
- d'auto-massages,
- d'explorations en mouvement dans différentes positions : allongé, assis, debout,
- des temps de présence dans l'immobilité ou méditation,
- des temps de partage par la parole.
Je guide principalement les explorations par la voix .
Ces explorations peuvent vous apporter :
- un apaisement physique, émotionnel et mental
- plus d'harmonie, de légèreté et de liberté au niveau du corps, des émotions, de l'esprit
- un espace de rencontre avec vous-même
- des prises de conscience sur vos modes de fonctionnement et vos conditionnements,
- la possibilité de faire de nouveaux choix, plus alignés avec qui vous êtes
Mes sources d'inspiration principales sont :
- le Qi Gong, la Méditation, la Pleine Conscience, la méthode Feldenkrais et la Méthode de Libération des Cuirasses, la Maïeusthésie.
Ma démarche globale se rapproche de celle proposée par Russell Delman, Embodied Life, ou "vie incarnée".
Accompagnement annuel via Zoom - 2023-24
Je vous propose un nouvel accompagnement de septembre 2023 à juin 2024.
Je vous invite à vivre des temps de détente, rencontre avec vous-même, partage et cheminement au sein d'un petit groupe (6 à 12 personnes), où que vous soyez.
C'est une invitation à être de plus en plus présent.e à la Vie, dans l'attention envers soi et ce qui nous entoure.
Un temps de rencontre à travers l'immobilité et le mouvement, à travers la parole et le silence,...
Je vous guiderai via différentes propositions d'exploration et de pratique, inspirée principalement du Qi Gong, de la Méditation, la Pleine Conscience, la Méthode Feldenkrais, l'Anti-gymnastique, la Maïeusthésie,... J'adapterai mes propositions en fonction des élans, besoins et possibilités du groupe présent.
Cours en ligne en autonomie
Exploration au sol
Je vous offre 2 séances de mouvements conscients au sol avec des balles, guidées par la voix.
Ces explorations invitent le corps à se détendre et s'ouvrir, les tensions à s'écouler et l'énergie vitale à circuler plus librement, l'ensemble de votre corps et plus largement de votre être à s'harmoniser, en respectant votre rythme.
Méditation de l'Amour Bienveillant
Accéder à la méditation offerte
Apaiser le mental