Présence en Mouvement

Planning des cours et ateliers collectifs

Qi Gong général

pour préserver la santé

Lundi
9h30 - 11h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ce cours, nous étudierons les 20 mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

28 séances - 336 euros

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Piscine

Ambérieu

Qi Gong 

Les 8 pièces de brocard

Mercredi

18h30 - 20h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ce cours, nous étudierons les 20 mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

28 séances - 336 euros

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Piscine

Ambérieu

Qi Gong

pour nourrir l'intérieur

Lundi

18h30 - 20h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours d'approfondissement basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ce cours, nous étudierons le Nei Yang Gong, forme de Qi Gong 

thérapeutique développée et transmise au Centre National de Qi Gong de Beidaihe.

Ce cours nécessite au moins un an de pratique préalable.

28 séances - 336 euros

Association Zen Attitude

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Salle de la mairie

Douvres

Qi Gong des animaux

au fil des saisons

Samedi 
9h30 - 12h30

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ces ateliers, nous étudierons en particulier le Qi Gong des animaux en lien avec les différents éléments et les saisons.

Ce cours est adapté aux débutants.

28 séances - 336 euros

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MJC

Bourg en Bresse

Qi Gong 

Les 8 pièces de brocard

Mardi
18h30 - 20h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements debout et assis.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong et la méditation.

Dans ce cours, nous étudierons les 20 mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

28 séances - 336 euros

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Salle des fêtes

Cerdon

BIENFAITS

Dans un sondage réalisé auprès d'élèves ayant pratiqué l'année 2019-20, 94% d'entre eux ont pu observer des bienfaits en lien avec la pratique. Les principaux bienfaits rapportés sont :

- Détente générale (76%)

- Apaisement de l'esprit (65%)

Amélioration sur le plan émotionnel (53%)

- Plus de fluidité (38%)

- Diminution ou meilleure gestion du stress (35%)

Diminution de symptômes ou douleurs physiques (35%)

- Plus de connexion (30%)

Plus de liberté (18%)

CALENDRIER COURS

Rentrée : 7 au 13 septembre 2020

Cycle 1 : 14 septembre au 17 octobre 2020 (5 séances)

Cycle 2 : 9 novembre au 12 décembre 2020 (5 séances)

Cycle 3 : 4 janvier au 6 février 2021 (5 séances)

Cycle 4 : 22 février au 12 mars puis 29 mars au 9 avril 2021 (5 séances)

Cycle 5 : 26 avril au 19 juin 2021 (8 séances)

Rattrapages : 21 au 26 juin 2021

INSCRIPTIONS

Ambérieu 

Contact : helene.delhaye@gmail.com

Douvres

Contact : zenattitude.douvres@gmail.com

Cerdon

Contact : helene.delhaye@gmail.com

Bourg en Bresse

Contact : MJC

TEMOIGNAGES

"J'ai aimé cette pratique enseignée en douceur et avec précision, la progression et l'évolution du contenu des séances, les temps de parole possible.

A partir de mars, c'était un florilège de belles propositions que je n'aurais pas imaginées : je me suis sentie accompagnée tout en sensibilité, ainsi que dans un lien et une pratique renforcés et toujours en toute liberté."

MARIA

"Les cours de qi gong et méditation me permettent de me recentrer sur le moment présent, de calmer le rythme des pensées qui circulent toute la journée.

Je sens l'énergie circuler lors des pratiques, en groupe ou seule chez moi.

Je trouve que mon corps fonctionne mieux et que des nœuds se dénouent."

VALERIE

"Cela faisait deux années que je tentais le qi gong sans grand succès. Les cours que dispense Hélène m’ont particulièrement intéressé, sa pédagogie, sa bienveillance afin de se mettre à l'écoute de toutes et tous et son aptitude à respecter les rythmes de chaque personne... Je suis maintenant heureuse de participer aux cours avec un très grand plaisir. Merci infiniment."

GHISLAINE

"Je recommande vivement. Dans un cadre de douceur et de bienveillance exceptionnelles. Regard de compassion et quel que soit le groupe : ça apaise et harmonise le groupe. C'est la régularité qui créé les bienfaits en profondeur, après c'est tout un cheminement..."

SANDRINE

"Hélène m'a reconnectée dans un 1er temps à un temps personnel et ensuite au potentiel que nous avons tous, à travers ces disciplines et cette joie de partage et de connexions! Toute cette reliance et cette richesse pour mieux grandir... et se sentir en phase avec l'Univers... Merci pour toute l'écoute, l'apprentissage, le partage, les belles émotions, les connexions, les ouvertures, le temps et l'énergie consacrés pendant la période du confinement, et le grand cœur de notre belle d'Âme Hélène!!! De tout cœur."

FLORANCE

"J'aime la façon d'aborder la pratique : avec douceur, précision, profondeur et légèreté.

J'ai également apprécié la convivialité dans le groupe."