Présence en Mouvement

A partir du 7 septembre 2020

Cours du Matin

Qi Gong Général

pour préserver la Santé

Lundi

9h30 - 11h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours d'approfondissement basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais. 

Dans ce cours, nous étudierons le Qi Gong général pour préserver la Santé.

Ce cours est plutôt destiné à des personnes ayant déjà pratiqué.

Cours Collectif (> 8 pers.)

28 séances - 336 euros

Piscine

Ambérieu

Qi Gong 

Mouvements Essentiels

Mardi # Nouveau

10h - 11h

Exploration guidée dans la Présence à Soi et ce qui nous entoure, principalement axée sur la pratique du Qi Gong.

Dans ce cours, nous explorerons principalement les mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

(le cours Clés de Sol est reporté au vendredi matin) 

Cours Semi-Collectif (4-6 pers.)

28 séances - 336 euros

O Jardin Intérieur

Douvres

Qi Gong

Mouvements Essentiels

Jeudi

10h - 11h

Exploration guidée dans la Présence à Soi et ce qui nous entoure, principalement axée sur la pratique du Qi Gong.

Dans ce cours, nous explorerons principalement les mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

Cours Semi-Collectif (4-6 pers.)

28 séances - 336 euros

O Jardin Intérieur

Douvres

Cours du Soir

Nei Yang Gong

Lundi

18h30 - 20h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours d'approfondissement basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ce cours, nous étudierons le Nei Yang Gong, forme de Qi Gong 

thérapeutique développée et transmise au Centre National de Qi Gong de Beidaihe.

Ce cours nécessite au moins un an de pratique préalable.

Cours Collectif (> 8 pers.)

28 séances - 336 euros

Association Zen Attitude

Salle de la mairie

Douvres

Mouvements Essentiels

Mardi

19h - 20h # Nouveau

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements debout et assis.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong et la méditation.

Dans ce cours, nous étudierons les 20 mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

Cours Collectif (> 8 pers.)

28 séances - 336 euros

Association ABC Rock

Salle des fêtes

Cerdon

Mouvements Essentiels

Mercredi

18h30 - 20h

Exploration guidée dans la Présence à soi et ce qui nous entoure à travers des postures et des mouvements allongé, assis et debout.

Cours basé principalement sur la pratique du Qi Gong, la méditation et la méthode Feldenkrais.

Dans ce cours, nous étudierons les 20 mouvements essentiels transmis par Ke Wen.

Ce cours est adapté aux débutants.

Cours Collectif (> 8 pers.)

28 séances - 336 euros

Piscine

Ambérieu

Cours en ligne

Qi Gong

Mardi

12h30 - 13h15

Vous habitez loin de Douvres ou n'êtes pas disponible en matinée ou en soirée?

Je propose un cours de Qi Gong en ligne de 45 minutes, afin de permettre aux personnes qui travaillent de bénéficier d'un temps de pause et de ressourcement au milieu de leur journée. Ce cours est néanmoins accessible à tous. L'enregistrement sera mis à disposition si vous n'avez pas pu participer au cours en direct. 

Au programme : auto-massages, mouvements doux et postures, temps de partage en fin de séance.

1er cycle du 14/9 au 12/12 

10 séances : 60 euros

Zoom

En ligne

Clés de Sol

Vendredi # Nouveau

9h - 10h

Je propose un cours de mouvements au sol permettant de développer plus de conscience, fluidité, légèreté,...

Ce cours est accessible à tous.

Il se déroulera en présentiel et en ligne pour ceux qui sont loin. L'enregistrement sera accessible si vous n'avez pas pu participer au cours en direct, ou si vous souhaitez refaire la séance.

1er cycle du 14/9 au 12/12 

10 séances : 80 euros

Jardin Intérieur + Zoom

Douvres + en ligne

Ateliers et cours adaptés

Cercle de femmes

A partir de janvier 2021

Cercle de femmes mensuel

basé sur l'enseignement amérindien

des 13 mères originelles

Ces cercles sont principalement basé sur la découverte de l'enseignement et des temps de partages. Certaines rencontres pourront être organisées en nature, en fonction de la météo et des souhaits du groupe.

Semi-Collectif (4-6 pers.)

O Jardin Intérieur 

Douvres

Cycles d'éveil

corporel et relationnel

Mercredi

9h - 10h

Ateliers d'éveil corporel et relationnel pour les enfants pour des enfants de 3 à 5 ans.

Cycles basés sur la découverte de la gym, le cirque, la danse, le Qi Gong,...

Cours Semi-Collectif (4-6 enfants)

Cycles de 5 séances - Alfa3a

Alfa3a

Ambronay

Ateliers Thématiques

Samedi ou Dimanche

15h - 18h

Ateliers mensuels d'exploration autour du mouvement, mais également l'énergétique, les émotions, la communication,...

1er atelier : dimanche 30 août 

L'écoute

Nous explorerons différentes manières d'écouter soi-même et l'autre 

Inscription à helene.delhaye@gmail.com

Semi-Collectif (4-6 pers.) 

1 atelier : 36 euros

O Jardin Intérieur

Douvres

Osons Bouger

Vendredi

12h15 - 13h15

Prendre soin de soi, se mettre en mouvement et être à l'écoute de ses ressentis corporels.

Ateliers ouvert aux femmes en situation de surpoids ou d'obésité qui souhaitent renouer avec une activité physique et prendre plaisir à manger autrement.

4 ateliers différents par mois, animés par 4 praticiennes :

Diététique, Mouvement et ConscienceYoga, Activité physique adaptée

Cycle de 3 mois - 165 euros

(tarif solidaire à 110 euros)

Association Stellis

Lyon-Centre

Cours sur mesure

Du lundi midi au

samedi matin

Vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé?

Si vous le souhaitez, nous pouvons mettre en place un cours privé ou semi-privé qui répond au plus près à vos besoins et vos disponibilités. N'hésitez pas à me contacter pour élaborer une proposition ensemble.

Je propose par ailleurs des accompagnement individuels basés sur le toucher (massages, mouvements guidés) ou l'accompagnement psycho-émotionnel par la parole.

Privé - 60 euros/h

Semi-Privé (2-3 pers.) - 24 euros/h

Sur 1, 2 ou 5 Cycles de 5 séances

O Jardin Intérieur

Douvres

Corps poétiques

en mouvement

Vendredi

15h - 17h

Ateliers ouverts à tous et accueillant les personnes en situations de handicap.

Nous aborderons les pratiques somatiques (Body Mind Centering, Feldenkrais) et énergétiques (Qi Gong) pour aller vers le mouvement et la danse improvisée. 

Co-animé avec Emilie Borgo de la Cie Passaros

16 séances - 227 / 239 euros

MJC

Bourg-en-Bresse

CALENDRIER COURS

Rentrée : 7 au 13 septembre 2020

Cycle 1 : 14 septembre au 17 octobre 2020 (5 séances)

Cycle 2 : 9 novembre au 12 décembre 2020 (5 séances)

Cycle 3 : 4 janvier au 6 février 2021 (5 séances)

Cycle 4 : 1 mars au 3 avril 2021 (5 séances)

Cycle 5 : 26 avril au 19 juin 2021 (8 séances)

Rattrapages : 21 au 26 juin 2021

BIENFAITS

Dans un sondage réalisé auprès d'élèves ayant pratiqué l'année 2019-20, 94% d'entre eux ont pu observer des bienfaits en lien avec la pratique. Les principaux bienfaits rapportés sont :

- Détente générale (76%)

- Apaisement de l'esprit (65%)

Amélioration sur le plan émotionnel (53%)

- Plus de fluidité (38%)

- Diminution ou meilleure gestion du stress (35%)

Diminution de symptômes ou douleurs physiques (35%)

- Plus de connexion (30%)

Plus de liberté (18%)

INSCRIPTIONS

Piscine d'Ambérieu ou Jardin Intérieur à Douvres 

Vous pouvez vous inscrire en remplissant le bulletin d'inscription : fichier Word ou PDF

et en réglant par chèque ou en ligne

Contact : helene.delhaye@gmail.com

Adresse Jardin Intérieur : 12 impasse de la Babillière - 01500 Douvres

Mairie de Douvres

Pour les cours du lundi soir, vous pouvez vous inscrire auprès de l'association Zen Attitude en remplissant le bulletin inscription suivant : fichier ODT ou PDF

Règlement possible en ligne via helloasso - Code REM0820 valable jusqu'au 30 août

Contact : zenattitude.douvres@gmail.com

Salle des fêtes de Cerdon

Pour les cours du mardi soir, vous pouvez vous inscrire auprès de l'association Abc Rock en remplissant le bulletin inscription suivant : fichier Word ou PDF

Contact : helene.delhaye@gmail.com

Cours en ligne via Zoom

Pour les cours en ligne, vous pouvez vous inscrire en réglant en ligne sur ce site.

Autres

Contact : helene.delhaye@gmail.com

Cours Offres - Rentrée 2020

  • 20 euros de remise pour les inscriptions aux cours avant le 30 août

  • -20% sur 2e cours pour la même personne ou même foyer​

  • 1 cours d'essai gratuit du 7 au 13 septembre, dans la limite des places disponibles (inscription nécessaire)

  • à partir du 14 septembre, cours d'essai au tarif unitaire, déductible d'un abonnement

  • paiement possible en 2 ou 3 fois

TEMOIGNAGES

"J'ai aimé cette pratique enseignée en douceur et avec précision, la progression et l'évolution du contenu des séances, les temps de parole possible.

A partir de mars, c'était un florilège de belles propositions que je n'aurais pas imaginées : je me suis sentie accompagnée tout en sensibilité, ainsi que dans un lien et une pratique renforcés et toujours en toute liberté."

MARIA

"Les cours de qi gong et méditation me permettent de me recentrer sur le moment présent, de calmer le rythme des pensées qui circulent toute la journée.

Je sens l'énergie circuler lors des pratiques, en groupe ou seule chez moi.

Je trouve que mon corps fonctionne mieux et que des nœuds se dénouent."

VALERIE

"Cela faisait deux années que je tentais le qi gong sans grand succès. Les cours que dispense Hélène m’ont particulièrement intéressé, sa pédagogie, sa bienveillance afin de se mettre à l'écoute de toutes et tous et son aptitude à respecter les rythmes de chaque personne... Je suis maintenant heureuse de participer aux cours avec un très grand plaisir. Merci infiniment."

GHISLAINE

"Je recommande vivement. Dans un cadre de douceur et de bienveillance exceptionnelles. Regard de compassion et quel que soit le groupe : ça apaise et harmonise le groupe. C'est la régularité qui créé les bienfaits en profondeur, après c'est tout un cheminement..."

SANDRINE

"Hélène m'a reconnectée dans un 1er temps à un temps personnel et ensuite au potentiel que nous avons tous, à travers ces disciplines et cette joie de partage et de connexions! Toute cette reliance et cette richesse pour mieux grandir... et se sentir en phase avec l'Univers... Merci pour toute l'écoute, l'apprentissage, le partage, les belles émotions, les connexions, les ouvertures, le temps et l'énergie consacrés pendant la période du confinement, et le grand cœur de notre belle d'Âme Hélène!!! De tout cœur."

FLORANCE

"J'aime la façon d'aborder la pratique : avec douceur, précision, profondeur et légèreté.

J'ai également apprécié la convivialité dans le groupe."

​© 2015 par Hélène Delhaye

Créé avec Wix.com

 

Photographies : Jean-Luc Fortin